Хек с овощами для деток
С самого раннего возраста ребенок обладает хорошо развитым вкусом, гораздо более острым, чем у взрослых, поэтому ему надо готовить всё новые и разнообразные блюда. Рыба является очень ценным и полезным продуктом питания.
Ингредиенты
- Хек 200 г.
- Овощи 200 г.
- Соль по вкусу
- Лук красный 1 шт.
- Масло растительное для жарки
Приготовление~20-30 минут
Шаг 1 из 5
Нарезаем красный лук
Шаг 2 из 5
Обжариваем лук в растительном масле и добавляем овощную замороженную смесь (цукини, лук-порей,болгарский перец, помидоры, корень сельдерей) жарим несколько минут.
Шаг 3 из 5
Затем добавляем мелко порезанные кусочки филе хека.
Шаг 4 из 5
Тушим около 20 минут на маленьком огне, приправляем оп вкусу..
Готово!
Подаем с картофельным пюре.Приятного аппетита))
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!