Смузи с апельсином киви и шпинатом
Смузи из апельсина с киви, шпинатом и семечками тыквы, кунжута, семенами чиа. Я использую замороженный шпинат, но лучше, конечно - свежий. Такой смузи заменит завтрак или ужин.
- Вам понадобится:до 10 минут
- География блюда:Английская
- Основной ингредиент:Апельсин
- Тип блюда:Другое
Ингредиенты
- Апельсин 1 шт.
- Киви 1 шт.
- Шпинат 1 кубик
- Семена чиа
- Кунжут 1 чай.лож.
- Семечки тыквенные 1 ст.лож.
- Вода 0,5 стакан
Приготовление~до 10 минут
Шаг 1 из 4
Разморозить чуть шпинат, нарезать очищенные - апельсин и киви.
Шаг 2 из 4
Все сложить в блендер, добавить семена и влить воду - у меня талая вода.
Шаг 3 из 4
Все перебить.
Готово!
Сразу подавать.
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!