Чиа пудинг с какао творогом и апельсином
Чиа пудинг с какао, творогом и апельсином. Из семян чиа существует тысячи рецептов, котрые быстрые и простые в приготовлении и они подходят как для завтрака, так и для перекуса, для десерта.
- Вам понадобится:30 мин.
- География блюда:Американская
- Основной ингредиент:Семена
- Тип блюда:Завтрак
Ингредиенты
- Семена 2 ст.лож.
- Какао-порошок 1 ст.лож.
- Мед натуральный 1 ст.лож.
- Вода 150-200 мл
- Творог 4 ст.лож.
- Апельсин 0,5 шт.
- Орехи 2 ст.лож.
- Ягоды по вкусу
- Сметана 2 ст.лож.
Приготовление~30 мин.
Шаг 1 из 11
Всыпьте семена чиа.
Шаг 2 из 11
Добавьте какао-порошок.
Шаг 3 из 11
Влейте мед.
Шаг 4 из 11
Добавьте сметану.
Шаг 5 из 11
Влейте чистую воду и аккуратно, но тщательно перемешайте. Оставьте на минут 15-20 на столе.
Шаг 6 из 11
Получится густая масса, вы можете добавить еще воду и оставить на 5 минут.
Шаг 7 из 11
Переложите чиа пудинг по банкам или стаканам.
Шаг 8 из 11
Сверху водрузите творог - не перемешивайте и не утрамбовывайте
Шаг 9 из 11
Дальше мякоть апельсина.
Шаг 10 из 11
И заканчивайте любыми на ваш вкус продуктами. Я выдавила розочки сливок.
Готово!
Посыпала орехами и ягодами бузины.
Можно закрыть крышками и отправить в холодильник до утра.
Можно закрыть крышками и отправить в холодильник до утра.
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!