Салат из апельсина тыквы и банана
Салат из апельсина, банана и тыквы - это сладкий и вкусный салат и конечно полезный. В этом рецепте тыква тушится на оливковом масле. Салат заправляется медом с кунжутным маслом.
Ингредиенты
- Апельсин 1 шт.
- Тыква 200 гр.
- Банан 1 шт.
- Масло оливковое 1 ст.лож.
- Масло кунжутное 1 ст.лож.
- Итальянские травы 1 чай.лож.
- Мед натуральный 1 чай.лож.
- Сок апельсиновый по вкусу
Приготовление~до 10 минут
Шаг 1 из 5
На оливковом масле тушить под крышкой на минимальном огне кусочки тыквы толщиной 0,7 см. С двух сторон. Тушить нужно до мягкости, но что бы тыква не распадалась.
Шаг 2 из 5
Очистить и нарезать на дольки апельсин. Нарезать апельсин нужно над блюдечком, что бы сок попадал в него.
Шаг 3 из 5
Нарезать банан.
Шаг 4 из 5
Посыпать салат итальянскими травами и в блюдечко куда попадал сок апельсина налить кунжутное масло и мед. Перемешать. Заправить салат и выложить на блюдо.
Готово!
По желанию посыпать салат тыквенными семечками.
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!