Индейка-терияки со спаржевой фасолью
Фантастически быстрый и вкусный ужин для всех, кто следит за фигурой и занимается спортом.
- Вам понадобится:10-20 минут
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Филе куриное
- Тип блюда:Обед
Ингредиенты
- Филе (индейки, куриное) 500 г
- Фасоль (спаржевая, замороженая) 300 г
- Соус Терияки 100 мл
- Соль
Приготовление~10-20 минут
Шаг 1 из 5
Филе индейки или курицы нарезать небольшими кусочками и замариновать в соусе Терияки. Этот соус очень нежный, вкусный и просто незаменим для любителей быстрой кухни.
Шаг 2 из 5
В кипящей подсоленой воде отварить спаржевую фасоль 5-7 мин. Сцедить и промыть холодным душем.
Шаг 3 из 5
Разогреть глубокую сковороду и быстро обжарить мясо со всех сторон, вместе с соусом.
Шаг 4 из 5
Добавить спаржевую фасоль и немного воды. Тушить 5 мин. всё вместе
Готово!
Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!