Куриные крылья в соевом соусе с гарниром в рукаве
Блюдо с минимальным количеством жиров, ведь при его приготовлении масло совсем не используется. Отличное сочетание пикантных куриных крыльев с рисом и свежезамороженными овощами.
- Вам понадобится:более 1 часа
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Крылья куриные
- Тип блюда:Обед
Ингредиенты
- Крылья куриные 2 шт.
- Соевый соус 0,5 ст.
- Чеснок 2 зуб.
- Рис 0,5 ст.
- Овощи 1,5 ст.
- Соль 1 ч.л.
- Перец черный 0,3 ч.л.
- Вода 1 ст.
Приготовление~более 1 часа
Шаг 1 из 6
Крылья маринуем в соевом соусе с чесноком. Даем постоять в таком виде 30-60 минут.
Шаг 2 из 6
Рис хорошо промываем.
Шаг 3 из 6
Добавляем к рису свежезамороженные овощи (у меня смесь «Овощное рагу»), перемешиваем, перчим и солим.
Шаг 4 из 6
Выкладываем крылья с рисом и овощами в рукав для запекания. Доливаем воду и завязываем рукав при помощи специальных заклепок.
Шаг 5 из 6
Отправляем в духовку на 40-45 минут. В процессе приготовления следует один раз перевернуть рукав с содержимым на другую сторону.
Готовое блюдо немного остужаем, а только потом аккуратно разрезаем пакет.
Готовое блюдо немного остужаем, а только потом аккуратно разрезаем пакет.
Готово!
Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!