Форель, запеченная в фольге
Этот рецепт я хочу посоветовать любителям рыбы и здорового питания. По этому рецепту рыба готовится без добавления масла, на луково-морковной подушке, со свежим, ароматным укропом, а сверху приправленная, смесью специй любимых и завершает все это лимон, который придаст рыбе неповторимый вкус. Пробуйте!
Ингредиенты
- Форель 500г
- Лук репчатый 2 шт.
- Морковь 1 шт.
- Лимон 0,5шт.
- Укроп 0,5 пучка
- Смесь специй по вкусу
- Соль по вкусу
Приготовление~40 мин.
Шаг 1 из 10
Стейк форели моем под проточной водой, разрезаем поперек на две части и удаляем кости.
Шаг 2 из 10
Лук очищаем и нарезаем кольцами.
Шаг 3 из 10
Морковь очищаем, моем и нарезаем брусочками, а лимон нарезаем кружочками.
Шаг 4 из 10
Укроп моем, даем воде стечь и измельчаем.
Шаг 5 из 10
На фольгу выкладываем лук, сверху морковь, таким образом формируя овощную подушку.
Шаг 6 из 10
Сверху выкладываем рыбу, солим, посыпаем специями,
Шаг 7 из 10
посыпаем измельченным укропом
Шаг 8 из 10
и сверху выкладываем лимон.
Шаг 9 из 10
Заворачиваем рыбу в фольгу, выкладываем на противень и отправляем в духовку, разогретую до 180 гр. минут на 30.
Готово!
Вкусная, нежная, ароматная рыбка готова! Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!