Салат с рукколой и с помидорами
Салат с рукколой и помидорами настолько прост, что приготовить его под силу каждому.
Её называют иногда природным энергетиком. Кроме того, руккола помогает выведению вредного холестерина из организма, повышаем уровень гемоглобина. Это растение является природным источником витамина С и йода.
Её называют иногда природным энергетиком. Кроме того, руккола помогает выведению вредного холестерина из организма, повышаем уровень гемоглобина. Это растение является природным источником витамина С и йода.
Ингредиенты
- Руккола 1 пучок
- Помидор 2 шт.
- Базилик 4-5 лист.
- Чеснок 1 зубок
- Соль по вкусу
- Масло оливковое по вкусу
- Яйцо перепелиное 5 шт.
Приготовление~до 10 минут
Шаг 1 из 6
Нам понадобится пучок рукколы, помидоры, чеснок, базилик, оливковое масло, соль.
Шаг 2 из 6
Рукколу моем под проточной водой, удаляя грязь и песок. Нарезаем.
Шаг 3 из 6
Помидоры в этот салат идеально подходят черри, если их нет, берём обычные, нарезаем их кубиками.
Шаг 4 из 6
Соединяем рукколу, помидоры, базилик.
Шаг 5 из 6
Выдавливаем через пресс чеснок.
Готово!
Солим и заправляем оливковым маслом. Салат готов!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!