Овощной салат с творогом
Овощной салат с творогом. По мнению диетологов, десять столовых ложек творога покрывают нашу суточную потребность в белке и кальции. Поэтому нужно чаще включать творог в блюда. Приготовьте такой вкусный салат с творогом. Просто и полезно.
Ингредиенты
- Помидор 2 шт.
- Перец болгарский 1 шт.
- Лук зеленый 3 шт.
- Оливки зеленые горсть
- Творог 50 гр.
- Семена льна по вкусу
- Горчица зернистая 1 чай.лож.
- Мед натуральный 0,5 чай.ло
- Масло оливковое по вкусу
- Сок лимонный 1 ст.лож.
- Соль по вкусу
- Базилик по вкусу
Приготовление~до 10 минут
Шаг 1 из 4
Крупно нарезать помидор, колечками нарезать оливки. Нарезать зеленый лук.
Шаг 2 из 4
Нарезать болгарский перец. Добавить зернистую горчицу, семена льна, мед, заправить оливковым маслом, солью по вкусу и сок лимона по желанию. Добавьте еще листья базилика - если есть под рукой.
Шаг 3 из 4
Все тщательно перемешать, разложить на блюдо и посыпать щедро творогом.
Готово!
Сразу подавать.
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!