Наверх
На сайте 41048 рецептов и 52991 отзывов! На сайте 41048 рецептов и 52991 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Смузи персиковый

203
+5

Назначение: Завтрак

Основной ингредиент: Фрукты

Блюдо: Холодное блюдо

Время приготовления:

География кухни: Кухня Европы

Смузи, густой напиток, отличная замена завтраку, очень полезно, достаточно сытно и не сильно калорийно. Для здоровья и красивой фигуры, то что надо. Угощайтесь!

Приготовление:

Шаг 1
В йогурт добавить овсяные хлопья, оставить на 20-30 минут, чтобы хлопья разбухли. Йогурт у меня домашний, не сладкий, поэтому дополнительно использовала для рецепта мед акациевый и щепотку ванили, для аромата. Можно взять магазинный йогурт ванильный или персиковый.
Смузи персиковый
Шаг 2
С персика снять кожицу. Для этого в нижней части плода сделать крестообразный надрез, в большой ложке опустить фрукт в слабо кипящую воду на 20–30 секунд, затем под ледяную воду, снять кожицу. Удалить косточку и нарезать на части для блендера.
Смузи персиковый
Шаг 3
Пюрировать персик погружным блендером до однородной консистенции.
Смузи персиковый
Шаг 4
Добавить в йогурт с разбухшими хлопьями мед (если йогурт не сладкий, домашний), щепотку ванильного сахара и пюре персика, взбить погружным блендером до однородной консистенции.
Смузи персиковый
Готово!
Готово! Угощайтесь!
Смузи персиковый
Поделиться рецептом в социальных сетях:
+5
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

Шаг
1 из 5