Наверх
На сайте 41017 рецептов и 52986 отзывов! На сайте 41017 рецептов и 52986 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Салат с куриным филе и черешней

600
+4

Назначение: Завтрак

Основной ингредиент: Другое

Блюдо: Холодное блюдо

Время приготовления:

География кухни: Другое

Предлагаю приготовить легкий, но в то же время сытный и оригинальный салат с добавлением диетического мяса - куриного филе, богатой витаминами и ароматной черешни, полезного зеленого салата, сладких сочных помидоров. Все составляющие салата принесут только пользу и не повредят фигуре.

Ингредиенты:

Приготовление:

Шаг 1
Подготовим нужные продукты. Куриное филе можно брать любое, отварное, жареное или запеченное (как у меня). Листовой салат, помидоры и черешню помыть, обсушить.
Салат с куриным филе и черешней
Шаг 2
Куриное филе нарезать кубиками. Помидоры нарезать четвертинками, если черри (как у меня) если помидор крупный, то нарезать крупными кусочками.
Салат с куриным филе и черешней
Шаг 3
Листья салата порвать крупными кусками, уложить в тарелку.
Салат с куриным филе и черешней
Шаг 4
Черешню разрезать пополам, удалить косточки и плодоножки.
Салат с куриным филе и черешней
Шаг 5
На салат выложить куриное филе, помидоры. Добавить черешню.
Салат с куриным филе и черешней
Шаг 6
Затем сбрызнуть оливковым маслом и полить бальзамиком. Миндаль слегка раздробить и посыпать ими салат.
Салат с куриным филе и черешней
Готово!
А теперь немного о пользе.
Черешня - в её ягодах содержится сахар, присутствуют такие минеральные вещества, как: калий, кальций, магний, железо, медь, марганец, йод и фосфор, есть витамины группы В, РР, Е, К, аскорбиновая кислота. Ретинол отвечает за развитие всех тканей, начиная с костно – мышечной системы и заканчивая сетчаткой глаза. Эти плоды очень полезны для употребления, потому что они стимулируют работу пищеварительного тракта, печени и почек, улучшают кровообращение, помогают справиться с артритом и ревматизмом. В силу своего питательного состава эти ягоды очень полезны для растущего детского организма. Черешня способствует очищению организма от пресловутых шлаков, токсинов и разных вредных веществ, путем выведения их из кровяного русла.
Салат - содержит большое количество белка, витамины группы В, С, Е, РР, бета-каротин, хлорофилл, сахара, кальций, магний, калий, железо.
Листовой салат подходит для диетического питания при ожирении и сахарном диабете. Польза листового салата и в том, что он способствует выведению из организма различных вредных веществ. Если регулярно употреблять листовой салат в пищу, то это поможет улучшить состояние при заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки (гастриты, язвы). Отмечается исчезновение желудочных болей, происходит скорейшее заживление язв.
Салат с куриным филе и черешней
Поделиться рецептом в социальных сетях:
+4
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

  • Елена - Повар

    Греция, остров Крит

    bvlena
    12 июля 2015 11:46
    класс! Этот салат - на мой вкус!
  • Рената - Посетитель

    --

    Rencha1
    11 июля 2015 19:25
    Замечательный салатик!!!
Шаг
1 из 7