Наверх
На сайте 40973 рецептов и 52953 отзывов! На сайте 40973 рецептов и 52953 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Разгрузочный салатик с рыбой

2044
+3

Назначение: Салат

Основной ингредиент: Рыба, морепродукты

Блюдо: Другое

Время приготовления:

География кухни: Кухня Европы

Легкий салатик из рыбы, приготовленной на пару и смеси из яблока и грейпфрукта, ароматизированной кокосовой стружкой.
И кто только сказал, что легкие блюда не могут быть вкусными !

Приготовление:

Шаг 1
Яблочко порезать на мелкие кубики.
Разгрузочный салатик с рыбой
Шаг 2
Грейпфрукт почистить и вырезать дольки без свелых перепонок, которые дают горечь.
Большую часть долек нарезать мелко, из остальных выжать немного сока ,он понадобится для маринования рыбы.
Разгрузочный салатик с рыбой
Шаг 3
Филе посолить, посыпать прованскими травами и полить соком грейпфрукта и оливковым маслом.
Оставить на 30 мин. Затем приготовить на пару. На приготовление считать не больше 6-8 мин.
Разгрузочный салатик с рыбой
Шаг 4
Укроп и базилик порезать мелко.
Разгрузочный салатик с рыбой
Шаг 5
В салатнике смешать яблоко, грейпфрукт, кокосовую стружку и зелень.
Заправить по вкусу или оливковым или ореховым маслом. Посолить и хорошо перемешать.
Разгрузочный салатик с рыбой
Шаг 6
Разложить по стаканчикам.
Разгрузочный салатик с рыбой
Шаг 7
Рыбное филе разобрать на мелкие кусочки.
Разгрузочный салатик с рыбой
Шаг 8
Разложить на верх фруктовой смеси.
Разгрузочный салатик с рыбой
Готово!
Приятного аппетита и хорошего всем настроения в ожидании теплых дней !
Разгрузочный салатик с рыбой
Поделиться рецептом в социальных сетях:
+3
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

  • Tatiana Marajo - Повар

    --

    Татьяна Маражо
    18 апреля 2013 00:54
    тамара агапитова,
    Спасибо,Тамарочка !
    leditanja,
    Танюша, спасибо ! Мне можно говорить "ты" smile
  • Татьяна - Повар

    Украина.Львов

    leditanja
    17 апреля 2013 18:49
    Очень понравился мне рецепт и ваше пожелание !!!!
  • Тамара Агапитова - Повар

    Украина

    тамара агапитова
    17 апреля 2013 10:09
    Интересно, вкусно! winked
Шаг
1 из 9