Филе тилапии, запеченное с картофелем
Хочу поделиться очень вкусным, нежным и сочным блюдом, которое подойдет как для семейного ужина, так и для праздничного стола. В данном рецепте я использую филе тилапии, но подойдет любое филе белой рыбы. Готовить буду на три персоны, поэтому количество ингредиентов указано из расчета на троих.
- Вам понадобится:более 1 часа
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Филе рыбное
- Тип блюда:Обед
Ингредиенты
- Филе рыбное 6 шт.
- Картофель 6 шт.
- Лук репчатый 2 шт.
- Помидор 2 шт.
- Сыр твердый 100 гр.
- Лимон 0,5 шт.
- Майонез 3 ст.л.
- Соль по вкусу
- Специи по вкусу
- Масло растительное по факту
Приготовление~более 1 часа
Шаг 1 из 13
Филе разморозить, промыть и обсушить бумажным полотенцем.
Шаг 2 из 13
Нарезаем филе на небольшие кусочки. Добавляем к ним майонез, сок лимона и соль и специи по вкусу. Перемешиваем и оставляем мариноваться.
Шаг 3 из 13
Тем временем подготовим остальные ингредиенты. Картофель нарезаем тонкими кружочками.
Шаг 4 из 13
Лук режем кольцами.
Шаг 5 из 13
Помидоры шинкуем кубиками.
Шаг 6 из 13
Сыр трем на терке.
Шаг 7 из 13
Теперь самое интересное. Запекать я буду в порционных формочках, которые я делаю из фольги. Можете этот момент пропустить и запечь рыбу в одной форме для запекания, но мне кажется так будет удобнее, эстетичнее и к тому же не придется лишний раз мыть посуду. Делаю я такие формочки следующим образом. Отрезаем небольшой кусок фольги. Берем подходящую нам по размеру емкость, у меня это небольшая кастрюлька. Переворачиваем ее вверх дном и оборачиваем дно фольгой. Прижимаем фольгу руками со всех сторон и аккуратно снимаем. Затем заворачиваем фольгу по кругу, придавая нужную высоту. Смазываем формочки растительным маслом.
Шаг 8 из 13
Первым слоем кладем картофель.
Шаг 9 из 13
Сверху раскладываем кольца лука. Картофель и лук слегка посыпаем солью.
Шаг 10 из 13
Затем соединяем маринованные кусочки рыбы и нарезанные помидоры. Перемешиваем и выкладываем поверх лука и картофеля.
Шаг 11 из 13
Посыпаем все сверху сыром. Запекаем в духовке около 30-40 минут при 180*с, ориентируясь по румяному верху.
Шаг 12 из 13
Для удобства подаем на тарелке.
Готово!
При подаче можно посыпать зеленью. За счет сыра, который образует румяную корочку, блюдо сохраняет все ароматы и сок внутри. Получается невероятно нежно и вкусно. Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!