Запеченное филе хека в шпинатном соусе
Понравился 0 поварам
Просмотрен 5326 раз
Рыба, приготовленная в духовке сохраняет больше полезных качеств. Рыба запеченная очень вкусна, если её готовить со специями и шпинатным соусом под сырной корочкой.
Ингредиенты
- Филе рыбное 700 гр.
- Соль по вкусу
- Смесь специй по вкусу
- Шпинат 300 гр.
- Сливочное масло 50 гр.
- Помидор 2 шт.
- Сыр твердый 100 гр.
- Вам понадобится:
- География блюда:Белорусская
- Основной ингредиент:Филе рыбное
- Тип блюда:Ужин
Приготовление1 ч. 0 мин.
Шаг 1 из 9
Размораживаем филе хека, посыпаем специями и маринуем 15 минут.
Шаг 2 из 9
В сотейнике на сливочном масле готовим шпинат
Шаг 3 из 9
В форму для запекания выкладываем шпинатный соус
Шаг 4 из 9
Сверху выкладываем филе хека.
Шаг 5 из 9
Нарезаем кружочками помидор, трем на терке сыр.
Шаг 6 из 9
На рыбу выкладываем кружочки помидор
Шаг 7 из 9
Посыпаем сыром и ставим в духовой шкаф при 180 градусах на 30=40 минут
Шаг 8 из 9
Ароматная и очень полезная рыбка готова.
Готово!
Приятного аппетита))
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментариев пока нет