Полезный сандвич с индейкой
Индейка - один из любимых продуктов у тех, кто следит за своим питанием. Индейка нежирная, но богата белками, очень питательна. Можно приготовить из нее сандвич, заменив вредную колбасу.
- Вам понадобится:30-60 минут
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Мясо индейки
- Тип блюда:Обед
Ингредиенты
- Мясо индейки 100 гр.
- Булочки для гамбургеров 1 шт.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Помидор 1 кус.
- Огурец 3 кус.
- Лук зеленый 1 шт.
- Соль по вкусу
- Смесь перцев по вкусу
Приготовление~30-60 минут
Шаг 1 из 8
Индейку (филе) отвариваем до готовности в подсоленной воде (около получаса).
Шаг 2 из 8
Булочку (ржаную, у нас же полезный сандвич) разрезаем на половинки.
Шаг 3 из 8
Выкладываем пластинку помидора, чуть солим.
Шаг 4 из 8
Выкладываем кусочек отварной индейки.
Шаг 5 из 8
Посыпаем зеленым луком.
Шаг 6 из 8
Режем яйцо, выкладываем на сандвич.
Шаг 7 из 8
Добавляем огурец, солим и перчим.
Готово!
Накрываем второй половинкой булочки и сандвич готов. Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!