Черничный смузи с пророщенной пшеницей

Navely

26-03-2016, 12:35

0 голосов

Предлагаю вам вариант полезного напитка смузи. Этот напиток вкусный, сытный, содержит совсем немного калорий, при этом обогатит организм полезными витаминами и микроэлементами.

Вам понадобится:до 10 минут
География блюда:Английская
Основной ингредиент:Молоко
Тип блюда:Холодное блюдо

Ингредиенты

Молоко 200 мл.
Черника 40 гр.
Пшеница 1 ст. л.
Фруктоза 1 ч. л.

Приготовление~до 10 минут

Шаг 1 из 4

Вот такие продукты нам потребуются. Чернику можно заменить на любые другие ягоды. Пшеницу я прорастила заранее.

Шаг 2 из 4

В процессор положим сначала пророщенные зерна пшеницы и буквально на пару секунд включим блендер.

Шаг 3 из 4

Затем добавим чернику (или любую другую ягоду по желанию), фруктозу и слегка все смешаем в процессоре.
Затем добавим молоко и взобьем все это в течение 1 минутки (извините, забыла сфоткать этот шаг)

Готово!

Все, наш смузи готов! При подаче по желанию добавляем лед и наслаждаемся пользой и вкусом прекрасного напитка!