Шоколадная овсянка с бананом и семенами чиа
Шоколадная овсянка с бананом и семенами чиа на молоке. Приготовьте такой завтрак вечером и отправьте в холодильник. Готовится это блюдо быстро, больше времени уходит на набухание овсянки и семян, но это пассивное время. Очень вкусный завтрак или десерт.
- Вам понадобится:20 мин.
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Хлопья овсяные
- Тип блюда:Завтрак
Ингредиенты
- Хлопья овсяные 4 ст.лож.
- Молоко 150 мл.
- Корица 0,5 чай.ло
- Какао-порошок 1 ст.лож.
- Банан 1 шт.
- Семена 2 ст.лож.
- Молоко 150 мл.
Приготовление~20 мин.
Шаг 1 из 9
Замочите семена чиа в молоке.
Шаг 2 из 9
Овсяные хлопья быстрого приготовления..
Шаг 3 из 9
Залейте молоком, добавьте корицу.
Шаг 4 из 9
И какао-порошок. Перемешайте и оставьте на часа два.
Шаг 5 из 9
Перебейте шоколадную овсянку блендером.
Шаг 6 из 9
Формуем блюдо. Разложите первым слоем овсянку.
Шаг 7 из 9
Второй слой - нарезанный банан ломтиками.
Шаг 8 из 9
Сверху набухшие семена чиа с молоком.
Готово!
Отправьте до утра в холодильник.
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!