ПП смородиновый торт
Этот десерт предназначен для ПП (правильное питание). В нем нет ни муки, ни масла, ни сахара. Но его вид и вкус вас порадуют - тортик получается по-настоящему вкусным!
- Вам понадобится:более 1 часа
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Яйцо куриное
- Тип блюда:Ужин
Ингредиенты
- Яйцо куриное 1 шт.
- Кефир 4 ст.л.
- Отруби овсяные 30 гр.
- Отруби пшеничные 20 гр.
- Разрыхлитель теста 1 ч.л.
- Сахар по вкусу
- Крахмал кукурузный 1 ст.л.
- Творог 200 гр.
- Смородина черная 3 ст.л.
Приготовление~более 1 часа
Шаг 1 из 10
мешать пшеничные и овсяные отруби с яйцом.
Шаг 2 из 10
Добавить кефир и перемешать. Дать постоять 10-15 минут. Всыпать сахарозаменитель и разрыхлитель.
Шаг 3 из 10
Всыпать протеиновый порошок (30 гр).
Шаг 4 из 10
А также кукурузный крахмал. Все перемешать.
Шаг 5 из 10
Вылить тесто в форму и отправить в духовку на 15-20 минут. Температура 170 гр.
Шаг 6 из 10
Тес временем смешаем мягкий творог с ягодами (я брала черную смородину), сахарозаменителем.
Шаг 7 из 10
Взбиваем. Получается легкий ягодный крем для пропитки торта.
Шаг 8 из 10
Тем временем корж уже готов. Оставляем его остывать на решетке.
Шаг 9 из 10
Остывший корж разрезаем на 4 части и складываем друг на друга, промазывая кремом из ягод и творога. Оставляем для пропитки на ночь в холодильнике.
Готово!
Готово! Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!