Майонез с авокадо
или заправка для салатов. Из серии низкокалорийное питание.
- Вам понадобится:10-20 минут
- География блюда:Французская
- Основной ингредиент:Авокадо
- Тип блюда:Обед
Ингредиенты
- Спелый авокадо 1 шт.
- Лук зеленый,белая часть 1 шт.
- Кефир 1 3/4 стакана
- Сахар 1/2 стол.л
- Оливковое масло 1/4 стакана
- Несколько капель соус hot ,как Табаско -
- Сок лайма 2 стол.л.
Приготовление~10-20 минут
Шаг 1 из 5
Разрезать авокадо на две части ножом. Очистить от кожуры.
Шаг 2 из 5
Мякоть сложить в блендер, добавить белую часть лука зеленого, кефир, сахар, олив.масло, соус и сок лайма. Все взбить до единой консистенции. Добавить соль по вкусу.
Шаг 3 из 5
Разлить по емкостям. Охладить в холодильнике. Можно использовать как дрессинг -заправка для салатов. Выход на 2 1/4 стакана.
Шаг 4 из 5
Для салата!
Готово!
...
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
mellorn,спасибо девушки