Гречневая каша на кефире без варки
Этот вариант приготовления гречки для диеты. Говорят, что на такой каше можно отлично очистить организм от шлаков. Вот и я решила попробовать. Смотрите.
Ингредиенты
- Кефир 2 стакана
- Крупа гречневая 1 стакан
- Соль щепотка
Приготовление~более 1 часа
Шаг 1 из 5
Для рецепта берем гречку светлой обжарки и домашний натуральный кефир. Тут важен именно натуральный кефир, он содержит много полезных кислот, которые и помогут очиститься.
Шаг 2 из 5
Гречку подготовьте как к обычной варке, переберите, промойте.
Шаг 3 из 5
Залейте гречку кефиром и поставьте в холодильник на ночь.
Шаг 4 из 5
Вот так она будет выглядеть утром. Каша готова. Без варки она сохранила множество витаминов.
Готово!
Угощайтесь! Каша готова.
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!