Куриные голени запеченные с тыквой и брокколи
Птица с овощами - вкусно и полезно, особенно на ужин! Предлагаю взять тыкву и соцветия брокколи, а из курицы выбрать голени, чтобы блюдо не получилось излишне сухим.
- Вам понадобится:30-60 минут
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Голень куриная
- Тип блюда:Обед
Ингредиенты
- Голень куриная 5 шт.
- Тыква 400 гр.
- Брокколи 200 гр.
- Соевый соус 0,5 ст.
- Порошок чесночный по вкусу
- Горчица 1 ст.л.
- Соль по вкусу
- Смесь специй по вкусу
Приготовление~30-60 минут
Шаг 1 из 5
Куриные голени поливаем соевым соусом, добавляем чесночный порошок и горчицу, перемешиваем и оставляем на полчаса.
Шаг 2 из 5
Тыкву режем дольками, выкладываем в форму, застелив пергаментом. Посыпаем соль и смесью перцев.
Шаг 3 из 5
Добавляем соцветия брокколи.
Шаг 4 из 5
И выкладываем маринованные голени.
Готово!
Запекаем в духовке около 30-40 минут.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!