Куриные котлетки с яблоком
Диетические котлетки из куриной грудки, а чтобы не оказались слишком сухими, добавим в них яблоко.
- Вам понадобится:30-60 минут
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Грудка куриная
- Тип блюда:Горячее блюдо
Ингредиенты
- Куриная грудка 500 г
- Яблоко 1 шт
- Куриное яйцо 1 шт
- Соль,черный молотый перец по вкусу
- Масло растительное 1 ст.ложка
Приготовление~30-60 минут
Шаг 1 из 5
Чтобы быть уверенной в фарше для котлет, приготовить его надо самостоятельною. Для фарша беру куриное филе без кожи, яблоко, яйцо и приправы - это всё. Кто любит лук - добавьте и его.
Шаг 2 из 5
Фарш можно приготовить прокрутив мясо через мясорубку (лучше дважды) или измельчив в блендере. У меня второй вариант. Куриную грудку разрезаю на куски помельче и пропускаю через блендер. Яблоко мою, снимаю с него кожуру, нарезаю на части и также измельчаю в блендере. Соединяю мясо и яблоко, добавляю яйцо, соль, черный молотый перец и вымешиваю фарш. В процессе отбиваю фарш о миску.
Шаг 3 из 5
Мокрыми руками формирую достаточно крупные котлеты.
Шаг 4 из 5
Добавляю масло в чашу мультиварки и разогреваю её (до шкворчания масла). После этого выкладываю в чашу котлеты. Жарю не закрывая крышки пять минут. Переворачиваю и довожу до готовности в режиме "выпечка" в течение 15 минут (хотя конечно тут прямая зависимость от мощности мультиварки, может и больше времени потребуется).
Готово!
Котлеты готовы. Есть их лучше горячими, а на гарнир - свежие овощи. Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!