Запеченное куриное филе с кабачком и отварным молодым картофелем
Курица с овощами – популярнейшее горячее к ужину. О вариациях приготовления можно рассказывать без устали. Куриное филе получается нежным и питательным. Картофель и кабачок – идеально дополняющие друг друга овощи.
- Вам понадобится:2 ч. 30 мин.
- География блюда:Белорусская
- Основной ингредиент:Филе куриное
- Тип блюда:Ужин
Ингредиенты
- Филе куриное 600 гр.
- Картофель 1 кг.
- Кабачок 1 шт.
- Соль по вкусу
- Смесь перцев по вкусу
- Масло оливковое по вкусу
- Смесь специй по вкусу
- Порошок чесночный по вкусу
Приготовление~2 ч. 30 мин.
Шаг 1 из 6
Куриное филе моем и маринуем в соевом соусе, специях и оливковом масле около часа.
Шаг 2 из 6
Молодой каюачое разрезаем на брусочки и посыпаем солью, чесночным порошком и специями. Перемешиваем. Маринуем 20 мигут. Чистим молодй картофель.
Шаг 3 из 6
На дно огнецпорной формы выкладываем маринованное куриное филе
Шаг 4 из 6
Вокруг выкладываем маринованные кабачки. Накрываем фольгой и отправляем в духовой шкаф при 180 градусах на час. За полчаса до готовности блюда ставим варить молодой картофель.
Шаг 5 из 6
Готовое диетическое блюдо.
Готово!
Притяного аппетита))
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!