Стейки из куриного филе
Стейки из куриного филе - это диетический вариант с минимальным количеством калорий и жиров, в отличии от стейков из свинины. Такой вариант этого блюда отлично подойдёт для людей, которые следят за своей фигурой или находятся на стадии активного похудения.
- Вам понадобится:30 мин.
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Филе куриное
- Тип блюда:Ужин
Ингредиенты
- Филе куриное 300 гр.
- Приправа для курицы 1 ч. л.
- Масло оливковое 1-2 ч. л.
- Соль 1/4 ч. л.
- Соевый соус 1 ст. л.
- Порошок чесночный По вкусу
Приготовление~30 мин.
Шаг 1 из 6
Куриное филе нарезаем ровными и тонкими кусочками.
Шаг 2 из 6
Добавляем к мясу соевый соус, приправу для курицы, соль и чесночный порошок.
Шаг 3 из 6
Хорошенько все перемешиваем и оставляем мариноваться минут на 10.
Шаг 4 из 6
Затем выкладываем мясо на разогретую и смазанную оливковым маслом сковороду.
Шаг 5 из 6
Готовим с двух сторон по 4-5 минут при средней нагреве.
Готово!
Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!