Овсяно-льняная каша с бананом
Каша из овсяной крупы и льняного семени с бананом очень полезна для желудочно-кишечного тракта. Она также невероятно вкусна и нежна. Отличное начало дня!
- Вам понадобится:25 мин.
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Хлопья овсяные Геркулес
- Тип блюда:Завтрак
Ингредиенты
- Хлопья овсяные Геркулес 100 г
- Семена льна 2 ст.л.
- Вода 100 мл
- Молоко 100 мл
- Сахар 0,5 ч.л.
- Банан 1 шт
Приготовление~25 мин.
Шаг 1 из 5
Геркулес промыть, залить водой и варить около 10 минут.
Шаг 2 из 5
Льняное семя перемолоть в кофемолке.
Шаг 3 из 5
Смешать перемолотые льняные семечки с холодным молоком.
Шаг 4 из 5
Добавить эту смесь в кашу, посахарить и варить еще 4 минуты.
Готово!
Готовую кашу украсить нарезанным бананом и льняными семечками.
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!