Морковный салат с яблоками, сухофруктами и овсяными хлопьями

barska

8-09-2013, 11:53

0 голосов

Полезный и очень вкусный завтрак.

Вам понадобится:10-20 минут
География блюда:Русская
Основной ингредиент:Морковь
Тип блюда:Обед

Ингредиенты

Морковь 2 шт
Яблоко 1 шт
Овсяные хлопья (смесь с льняным семенем) 3 ст.л.
Чернослив, курага, изюм 10 шт
Йогурт натуральный 100 мл
Мёд 1 ч.л.
Лимонный сок 1 ст.л.
Орехи грецкие 4 шт

Приготовление~10-20 минут

Шаг 1 из 6

Сухофрукты залить кипятком на несколько минут.

Шаг 2 из 6

Затем этой же водой из под сухофруктов залить хлопья для набухания, а сухофрукты измельчить.

Шаг 3 из 6

Очистить яблоко и морковь

Шаг 4 из 6

Натереть их на тёрке и полить лимонным соком.

Шаг 5 из 6

Смешать все ингредиенты салата ,полить натуральным йогуртом и мёдом.

Готово!

Можно подавать с орехами.

Здоровья и прекрасного начала дня!