Салат с копченым лососем
Лосось и всех его родственников называют «рыбой для ума»: содержащиеся в них жирные кислоты Омега-3, незаменимые для нашего организма. Эта рыба очень сытная и при этом довольно низкокалорийная. По мнению диетологов, человек должен съедать как минимум одну порцию лососевых в неделю. Лосось отлично сочетается с сырами, овощами, зеленью и фруктами.
Ингредиенты
- Салат 150 гр
- Лосось копченый 150 гр
- Яйцо (отварное) 2 шт
- Помидор 1 шт
- Горчица зернистая 1 ст л
- Уксус винный 1 ст л
- Масло оливковое 2 ст л
Приготовление~10-20 минут
Шаг 1 из 7
Подготавливаем нужные ингредиенты для салата.
Шаг 2 из 7
Листья салата рвем руками. Выкладываем на дно салатницы.
Шаг 3 из 7
Помидор нарезаем не очень мелко. Выкладываем на салат.
Шаг 4 из 7
Яйца нарезаем не очень мелко. Выкладываем на помидоры.
Шаг 5 из 7
Нарезаем копченый лосось и добавляем к салату.
Шаг 6 из 7
Готовим дрессинг для салата: смешиваем оливковое масло, винный уксус и французскую горчицу.
Готово!
Поливаем салат дрессингом. Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!