Наверх
На сайте 40998 рецептов и 52974 отзывов! На сайте 40998 рецептов и 52974 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Десертный крем из авокадо на кокосовом молоке

1500
+3

Назначение: Десерт

Основной ингредиент: Овощи

Блюдо: Другое

Время приготовления:

География кухни: Кухня Европы

Нежный крем, сладость которому придают финики и аромат кокосовое молоко.
Авокадо практически не содержит сахаров, белков, а вот калорийность и содержание жиров в нем высокие. Калорийность авокадо составляет в среднем 120 ккал на 100 гр. Но это не те калории, которые потом откладываются в лишнем жире. Существует даже такой парадокс, что авокадо относится к низкокалорийным продуктам. В витаминный комплекс авокадо входят: витамин Е и F. Витамин Е способствует улучшению снабжения клеток нашего организма кислородом и к тому же работает как антиоксидант, защищая клетки. Витамин F - это комплекс из жирных кислот: линолевой, линоеновой и арахидоновой. Этот витамин обеспечивает здоровое состояние кожи и волос. Обширный минеральный состав авокадо очень полезен для организма, ведь в него входят магний, калий и другие ценные микроэлементы

Ингредиенты:

Приготовление:

Шаг 1
Все , что потребуется.
Десертный крем из авокадо на кокосовом молоке
Шаг 2
Авокадо выбирать только спелый. Разрезать на две половинки и вынуть мякоть чайной ложкой.
Десертный крем из авокадо на кокосовом молоке
Шаг 3
В мисочку к мякоти аваокадо вылить кокосовое молоко и положить нарезанные финики.
Десертный крем из авокадо на кокосовом молоке
Шаг 4
При помощи ручного блендера взбить до однородной массы.
Десертный крем из авокадо на кокосовом молоке
Готово!
Вкусно !
Десертный крем из авокадо на кокосовом молоке
Поделиться рецептом в социальных сетях:
+3
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

Шаг
1 из 5