Наверх
На сайте 41066 рецептов и 53005 отзывов! На сайте 41066 рецептов и 53005 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Овощной салат с тунцом и перепелиными яйцами

782
+11

Назначение: Салат

Основной ингредиент: Рыба, морепродукты

Блюдо: Холодное блюдо

Время приготовления:

География кухни: Кухня Европы

Поклонников здорового питания удивит тот факт, что тунец – рыба диетическая. И это несмотря на её изысканный вкус, питательные свойства и высокое содержание рыбьего жира. Не зря японцы воздают ему честь и хвалу, выделяя в торговых рядах под эту рыбу отдельные прилавки. Мясо тунца содержит все аминокислоты, необходимые организма человека.

Приготовление:

Шаг 1
Моем листья салата, сушим и рвем в глубокий салатник руками.
Овощной салат с тунцом и перепелиными яйцами
Шаг 2
Овощи нарезаем четвертинками и кубиками, лук - полукольцами и маринуем в лимонном соке 5 минут.
Овощной салат с тунцом и перепелиными яйцами
Шаг 3
Добавляем к листьям салата перец и промаринованный лук вместе с лимонным соком, аккуратно перемешиваем.
Овощной салат с тунцом и перепелиными яйцами
Шаг 4
Добавляем огурцы, помидоры, поливаем оливковым маслом и еще раз аккуратно перемешиваем.
Овощной салат с тунцом и перепелиными яйцами
Шаг 5
Нарезаем пополам отварные перепелиные яйца.
Овощной салат с тунцом и перепелиными яйцами
Шаг 6
Разминаем вилкой тунец в собственном соку и выкладываем в салат, перемешиваем.
Овощной салат с тунцом и перепелиными яйцами
Готово!
Выкладываем сверху перепелиные яйца. Приятного аппетита))
Овощной салат с тунцом и перепелиными яйцами
Поделиться рецептом в социальных сетях:
+11
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

Шаг
1 из 7