Наверх
На сайте 41023 рецептов и 52989 отзывов! На сайте 41023 рецептов и 52989 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Салат из свежих овощей и гороха нут

1243
+4

Назначение: Салат

Основной ингредиент: Овощи

Блюдо: Холодное блюдо

Время приготовления:

География кухни: Кухня Европы

Полезный и вкусный нут ! Чтобы узнать всю его полезность, прочитайте это..
Нут содержит необходимый организму селен, 20-30% белков, 50-60% углеводов, до 7% жиров и около 12% других полезных веществ, в числе которых – аминокислота лизин, витамин B6, фолиевая кислота и различные минералы, причем в чуть ли не идеальных для здоровья человека пропорциях. При употреблении нута в пищу многие болезни поворачивают вспять, обновляется кровь и иной раз даже рассасываются некоторые новообразования. В нуте содержится большое количество пищевых волокон. Растворимые волокна формируют в пищеварительном тракте гелеобразное вещество, связывающее желчь и выводящее ее из организма вместе с холестерином, а нерастворимые эффективно борются с запорами.

Ингредиенты:

Приготовление:

Шаг 1
Огурец нарезать на кубики.
Салат из свежих овощей и гороха нут
Шаг 2
Помидор так же кубиками.
Салат из свежих овощей и гороха нут
Шаг 3
В салатнике смешать все овощи со сметаной и зеленью кинзы, посолить по вкусу.
Салат из свежих овощей и гороха нут
Шаг 4
Все готово , можно кушать !
Салат из свежих овощей и гороха нут
Готово!
Приятного аппетита всем !
Салат из свежих овощей и гороха нут
Поделиться рецептом в социальных сетях:
+4
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

Шаг
1 из 5