Смузи из яблок, кефира и крапивы

3.67
6 голосов
Выпив утром стакан смузи, вы получаете заряд бодрости на весь день. Сегодня приготовим смузи из яблок, кефира и крапивы. У крапивы нейтральный вкус с лёгкой кислинкой. В крапиве есть витамин С - даже больше, чем в лимонах, а каротина больше, чем в моркови или облепихе! В крапиве содержатся витамины группы В, Е, витамин К, органические кислоты (укрепление иммунитета), фитонциды (природный антибиотик!). Кроме того, крапива богата кальцием, железом, хлорофиллом калием, содержит медь, серу, марганец, барий, алюминий, железо и другие микроэлементы и минералы, а также клетчатку.
Ингредиенты
Приготовление~15 мин.
Шаг 1 из 8
Для приготовления смузи нам понадобятся продукты, указанные в списке.
Шаг 2 из 8
Щавель моем, в нескольких водах. обрезаем черешки.
Шаг 3 из 8
Отправляем его в чашу для взбивания.
Шаг 4 из 8
К щавелю добавляем кефир и мёд.
Шаг 5 из 8
Яблоки очищаем от семенной коробочки и кожицы и также отправляем в чашу блендера..
Шаг 6 из 8
Всё вместе пробиваем блендером.
Шаг 7 из 8
Смузи готов!
Готово!
Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!