Смузи со шпинатом
Этот рецепт простого, вкусного и полезного напитка хорош не только тем, что он отлично утоляет голод, но и готовить его получается невероятно быстро. Такой себе завтрак за 5 минут! Не буду писать о пользе ингредиентов для этого вкусного смузи – думаю и сами знаете. Единственное, что хочу отметить: кефир всегда берите жирный или полужирный, так как именно такие кисломолочные продукты намного полезнее обезжиренных.
Ингредиенты
- Шпинат 1 пучок
- Яблоко 1 шт.
- Кефир жирный 250 г
- Мята 1 веточка
- Мед натуральный по вкусу
Приготовление~10 мин.
Шаг 1 из 7
Для приготовления смузи нам понадобятся продукты, указанные в списке.
Шаг 2 из 7
Яблоки чистим и нарезаем на небольшие кусочки.
Шаг 3 из 7
Кефир и яблоки отправляем в блендер.
Шаг 4 из 7
Туда-же отправляем мёд и пару листиков мяты.
Шаг 5 из 7
Пробиваем и сразу разливаем по стаканам, или креманкам. У нас смузи получился густой, можне есть ложечкой. Украшаем листиком мяты.
Шаг 6 из 7
Смузи готов!
Готово!
Тем ьо следит за фигурой, н вполне заменит завтрак.
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!