Коктейль из льна (убийца голода)
Как известно льняная мука способствует очищению организма, выводит шлаки и токсины. Поэтому для женщин это очень полезный продукт. Также стоит отметить, что мука дарит чувство насыщения, что тоже играет огромную роль в вопросах похудения. Сами же семена льна богаты витаминами, клетчаткой, растительными белками. Я льняное семя пропустила через блендер, чтобы получить льняную муку.
Ингредиенты
- Кефир 220 мл
- Заменитель сахара 2 шт.
Приготовление~15 мин.
Шаг 1 из 8
Для приготовления коктейля из льна нам понадобятся семена льна, в количестве 1 столовой ложки, стакан кефира и 2 таблетки заменителя сахара.
Шаг 2 из 8
Семена льна и заменитель сахара отправляем в чашу блендера и пробить.
Шаг 3 из 8
Пробиваем семена на самой высокой скорости.
Шаг 4 из 8
Лён пробиваем до состояния муки.
Шаг 5 из 8
Ко льну добавляем кефир и пробиваем вместе с кефиром.
Шаг 6 из 8
Так выглядит пробитая в блендере масса.
Шаг 7 из 8
Разливаем по стаканам, посыпаем семенами льна.
Готово!
Если правильно употреблять льняную муку, вы вполне реально сможете похудеть.
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!