Коктейль из шпината, яблок и ревеня

0 голосов
Употребляя зелень в форме зеленых коктейлей, вы существенно снижаете употребление жиров и соли.Лучше всего употреблять коктейли сразу после приготовления, но они также сохраняют свою ценность до трех дней при низкой температуре. Иногда я отступаю от правил и разбавляю зелень чем-то иного цвета. Сегодня в состав коктейля добавила несколько стеблей ревеня.
Ингредиенты
Приготовление~до 10 минут
Шаг 1 из 7
В состав коктейля входит шпинат, яблоки,ревень, мёд, сок лимонный.
Шаг 2 из 7
Кипятим и остужаем воду. Водой заливаем кубики шпината
Шаг 3 из 7
Из яблок удаляем семенные коробочки, кожицу очищать не нужно. Нарезаем на кусочки, чтобы легче было пробить в блендере.
Шаг 4 из 7
С ревеня также не снимаем кожицу, это способствует сохранению витаминов.
Шаг 5 из 7
В чашу комбайна отправляем яблоки, шпинат , ревень, мёд. Включаем комбай и пробиваем всё на самой большой скорости. Добавляем холодную кипячёную воду до нужной консистенции. Если нужно добавляем по вкусу лимонный сок.
Шаг 6 из 7
Разливаем коктейль по стаканам.
Готово!
Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 6
Как же полезно и красиво!!
20 апреля 2016 18:30
Да, Леночка и полезно, и вкусно! Спасибо!
21 апреля 2016 16:40
Очень красиво и полезно!
20 апреля 2016 00:10
Спасибо, Анжелочка!
20 апреля 2016 09:57
Как же красиво Тома, это на даче?
19 апреля 2016 21:40
Ларис, я живу в центре большого города и у нас прекрасный дворр и сад с мангалом и пр.
20 апреля 2016 09:58