Коктейль из шпината, яблок и ревеня
Употребляя зелень в форме зеленых коктейлей, вы существенно снижаете употребление жиров и соли.Лучше всего употреблять коктейли сразу после приготовления, но они также сохраняют свою ценность до трех дней при низкой температуре. Иногда я отступаю от правил и разбавляю зелень чем-то иного цвета. Сегодня в состав коктейля добавила несколько стеблей ревеня.
- Вам понадобится:до 10 минут
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Яблоко
- Тип блюда:Горячее блюдо
Ингредиенты
- Яблоко 3 шт.
- Шпинат 2 кубика
- Ревень 4 стебля
- Мед натуральный по вкусу
- Сок лимонный по вкусу
Приготовление~до 10 минут
Шаг 1 из 7
В состав коктейля входит шпинат, яблоки,ревень, мёд, сок лимонный.
Шаг 2 из 7
Кипятим и остужаем воду. Водой заливаем кубики шпината
Шаг 3 из 7
Из яблок удаляем семенные коробочки, кожицу очищать не нужно. Нарезаем на кусочки, чтобы легче было пробить в блендере.
Шаг 4 из 7
С ревеня также не снимаем кожицу, это способствует сохранению витаминов.
Шаг 5 из 7
В чашу комбайна отправляем яблоки, шпинат , ревень, мёд. Включаем комбай и пробиваем всё на самой большой скорости. Добавляем холодную кипячёную воду до нужной консистенции. Если нужно добавляем по вкусу лимонный сок.
Шаг 6 из 7
Разливаем коктейль по стаканам.
Готово!
Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!