Овсяноблин с банановой начинкой
Пришло время приготовиться к весне. Поэтому предлагаю полезный и вкусный завтрак всего на 100 ккал в 100 граммах! Заинтересовала? Тогда смотрите, как приготовить овсяноблин с банановой начинкой!
Для начинки сегодняшнего блина у меня банан и корица. Но я хочу предложить несколько вариантов полезных начинок:
1. Творожный сыр + слабосоленая форель
2. Отварная куриная грудка + помидор + зелень
3. Творожный сыр + помидор + огурец + лист салата
4. Творог + клубника
5. Творог + банан + грецкий орех
Для начинки сегодняшнего блина у меня банан и корица. Но я хочу предложить несколько вариантов полезных начинок:
1. Творожный сыр + слабосоленая форель
2. Отварная куриная грудка + помидор + зелень
3. Творожный сыр + помидор + огурец + лист салата
4. Творог + клубника
5. Творог + банан + грецкий орех
Ингредиенты
- Молоко 60 мл
- Хлопья овсяные быстрого приготовления 4 ст.л
- Яйцо куриное 1 шт
- Банан 0,5 шт
- Корица 1-2 щепотк
Приготовление~10 мин.
Шаг 1 из 6
Подготовьте продукты. Овсянку лучше использовать быстрого приготовления. Приступим!
Шаг 2 из 6
Овсянку измельчите в кофемолке до состояния муки. Добавьте яйцо, молоко.
Шаг 3 из 6
Перемешайте тщательно.
Шаг 4 из 6
Разогрейте сковороду. Лучше использовать антипригарную. Перелейте в сковороду тесто и на медленном огне пеките до корочки. Осторожно широкой лопаткой переверните овсяноблин и жарьте с другой стороны.
Шаг 5 из 6
На половину блина положите порезанный банан, посыпьте корицей (она улучшит обмен веществ). Накройте второй половиной овсяноблина и подайте к чашечке зеленого чая.
Готово!
Приятного!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!