Гастро-сырники
Гастро-сырники от Регина Доктор, врача-диетолога, терапевта, нефролога, автора книг о правильном питании, в частности "Я не люблю сладкое". Эти сырники рекомендуются для питания детей от года, людей с заболеваниями желудка, печени, кишечника. Если приготовить сырники на пару будет более диетический вариант, а если Вы на поддержании веса или без лечебных целей, то можно подать с медом или натуральным ягодным джемом. Попробуйте!
Ингредиенты
- Творог 200 г
- Желток яичный 1 шт
- Мука цельнозерновая 1,5 ст.л.
- Соль морская шепотка
Приготовление~30 мин.
Шаг 1 из 5
Творог смешать с желтком и солью (в оригинале соли нет),
Шаг 2 из 5
Добавить цельнозерновую муку, перемешать.
Шаг 3 из 5
Сформировать сырники.
Шаг 4 из 5
Запекать в духовке на силиконовом коврике при 170*С около 20 минут.
Готово!
Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!