Пшённая каша с луком и морковью
Для людей, желающих сохранить свою фигуру, немаловажен тот факт, что пшеничная каша обладает довольно низкой калорийностью. Таким образом, ее рекомендуют употреблять людям, сидящим на диете или желающим похудеть. К примеру, в 100 г каши содержится всего лишь 300 ккал.
- Вам понадобится:30 мин.
- География блюда:Украинская
- Основной ингредиент:Пшено
- Тип блюда:Завтрак
Ингредиенты
- Пшено 0,5 стак.
- Лук репчатый 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Масло растительное 2 ст. л.
- Вода 1,5 стак.
- Соль 0,5 ч. л.
Приготовление~30 мин.
Шаг 1 из 11
Для приготовления каши нам понадобятся продукты, указанные в списке
Шаг 2 из 11
Пшено нужно хорошо помыть в нескольких водах.
Шаг 3 из 11
Лук нарезаем кубиками.
Шаг 4 из 11
Морковь натираем на тёрке.
Шаг 5 из 11
Лук и морковь пассеруем на растительном масле.
Шаг 6 из 11
Когда овощи станут мягкими. Добавляем к ним пшено.
Шаг 7 из 11
Перемешиваем и заливаем кипящей водой.
Шаг 8 из 11
Добавляем пол чайной ложечки соли.
Шаг 9 из 11
Тушим 20 минут до готовности каши.
Шаг 10 из 11
Каша готова!
Готово!
Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!