Курица в остром маринаде
Куриное мясо – диетический продукт и эффективная замена таким видам мяса, как свинина, баранина и частично говядина. Это отличный источник белка и аминокислот, при небольшом содержании калорий. При этом белое мясо содержит меньше жира, а тёмное богато железом.
- Вам понадобится:более 1 часа
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Окорочок куриный
- Тип блюда:Ужин
Ингредиенты
- Окорочок куриный 3-4 шт
- Аджика 1 ч.л.
- Сметана 2-3 ст.л.
- Масло растительное 1 ст.л.
Приготовление~более 1 часа
Шаг 1 из 4
Разрезаем куриные окорочка на бедра и ножки. Тщательно втираем острую аджику и заливаем сметаной. Перемешиваем. Оставляем мариноваться на пару часов.
Шаг 2 из 4
Выкладываем замаринованную курицу на противень, смазанный растительным маслом.
Шаг 3 из 4
Запекаем в разогретом духовом шкафу при 190 градусах около часа.
Готово!
Приятного аппетита))
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!