Пангасиус с капустой и стручковой фасолью
Нежная рыбка с капустой и стручковой фасолью, приготовленная в мультиварке без добавления масла. Очень вкусное диетическое блюдо, вернее блюдо для правильного питания. Это то, что Доктор Регина прописала! Попробуйте!
Ингредиенты
- Пангасиус 480 г
- Капуста белокочанная 500 г
- Фасоль стручковая 150 г
- Вода 200 мл
- Укроп 0,5 ч.л.
- Смесь перцев по вкусу
- Соль морская по вкусу
- Зелень для подачи
Приготовление~40 мин.
Шаг 1 из 5
Капусту нарезать, посолить, выложить в чашу мультиварки, добавить стручковую фасоль (можно не размораживать).
Шаг 2 из 5
Филе рыбы посолить, поперчить, посыпать укропом, выложить на овощи.
Шаг 3 из 5
Сверху разложить лук, нарезанный полукольцами, присолить.
Шаг 4 из 5
Влить воду и готовить в режиме "Тушение" 30 минут.
Готово!
Подавать с зеленью. Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!