Фитнес-салат с яблоком и свеклой
Очень свежий,вкусный и полезный салат.Особенно ценен для тех кто следит за своей фигурой и придерживается вегетарианства.
- Вам понадобится:20-30 минут
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Капуста белокочанная
- Тип блюда:Обед
Ингредиенты
- Капуста белокочанная 1 шт.
- Свекла варёная 1 шт.
- Лук зелёный 3-4 стрелки
- Лук репчатый 1 шт.
- Яблоко 1 шт.
- Оливковое масло 2 ст.л.
- Яблочный уксус 2 ч.л.
- Петрушка 1 пучок
- Соль,специи по вкусу
Приготовление~20-30 минут
Шаг 1 из 4
Мелко нашинковать капусту,добавить соль и слегка помять руками.
Шаг 2 из 4
Яблоко и свеклу натереть на средней тёрке.У зелёного лука отрезать белую часть и нарезать отдельно и мелко.Лук нарезать колечками.Измельчить петрушку.
Соединить капусту,свеклу с яблоком,петрушку и лук.
Соединить капусту,свеклу с яблоком,петрушку и лук.
Шаг 3 из 4
Добавить масло,уксус и специи по желанию.Хорошо перемешать и дать немного постоять(у меня стоял 20 минут).
Готово!
Салат очень сочный.Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Татьяна Маражо,Спасибо мои дорогие!
тамара агапитова,спасибо мои хорошие! Тамарочка,если бы знала сколько лет этой салфетке...Когда я училась в школе я переписывалась с болгарами и мы посылали друг другу посылки.Вот в одной из таких посылок была эта салфетка.Она чудом уцелела,валялась среди старого тряпья.Я её постирала,погладила и теперь иногда пользуюсь.Она очень хорошо для фото подходит.