Наверх
На сайте 41031 рецептов и 52989 отзывов! На сайте 41031 рецептов и 52989 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Салат из стручковой фасоли с помидором и кунжутом

736
+14

Назначение: Салат

Основной ингредиент: Овощи

Блюдо: Холодное блюдо

Время приготовления:

География кухни: Кухня Европы

Предлагаю вам интересный рецепт салата из стручковой фасоли и помидор с кунжутом. Салат получается очень легкий и диетический. Особенно понравится женщинам, которые не только следят за своей фигурой, но и за здоровьем. Пробуйте!

Ингредиенты:

Приготовление:

Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Салат из стручковой фасоли с помидором и кунжутом
Шаг 2
В кипящую подсоленную воду добавить помытую стручковую фасоль, варить около 3-5 минут, до готовности, пока фасоль не станет мягкой. Затем откинуть на дуршлаг, дать ей остыть, просушить бумажным полотенцем и разрезать на 2-3 части. Как на фото.
Салат из стручковой фасоли с помидором и кунжутом
Шаг 3
Отварить вкрутую куриное яйцо. Охладить в ледяной воде, очистить, промыть. Разрезать пополам, вынуть желток, снова промыть от остатков желтка и нарезать полукольцами.
Салат из стручковой фасоли с помидором и кунжутом
Шаг 4
Помыть помидоры, нарезать дольками. Помидоры должны быть среднего размера, крупные для салата не подойдут.
Салат из стручковой фасоли с помидором и кунжутом
Шаг 5
Помыть, нашинковать укроп.
Салат из стручковой фасоли с помидором и кунжутом
Шаг 6
Смешать в тарелке несколько столовых ложек оливкового масла, одну ложку кунжутных семян и выжать 1/3 сок лимона. Это будет заправка для салата. Количество сока лимона регулируйте по вкусу. Если не любите оливковое масло, можно его заменить на подсолнечное рафинированное масло без привкуса, тоже получается вкусно.
Салат из стручковой фасоли с помидором и кунжутом
Готово!
В блюдо для салата выложить стручковую фасоль, куриное яйцо, помидоры, укроп, посолить, поперчить, добавить приготовленную заправку для салата и все смешать. Готово. Приятного аппетита!
Салат из стручковой фасоли с помидором и кунжутом
Поделиться рецептом в социальных сетях:
+14
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

Шаг
1 из 7