Филе тилапии с овощами в мультиварке
Филе тилапии на луково-морковной подушке со сладким красным перцем и орегано, приготовленное в мультиварке без использования масла. Идеальный ПП-рецепт для обеда или ужина. Попробуйте!
Ингредиенты
- Рыба 3 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Морковь 1 шт
- Перец сладкий красный 1 шт
- Вода 200 мл
- Орегано 0,5 ч.л.
- Смесь перцев по вкусу
- Соль морская по вкусу
Приготовление~40 мин.
Шаг 1 из 5
Лук и морковь нарезать кольцами, уложить в чашу мультиварки, посолить, поперчить.
Шаг 2 из 5
Выложить филе тилапии, посолить, поперчить.
Шаг 3 из 5
Сверху выложить сладкий перец, крупно нарезанный. Посыпать орегано, налить воду.
Шаг 4 из 5
Готовить в режиме "Тушение" 30 минут.
Готово!
Можно подавать. Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!