Запеканка «С Бодрым утром!»
Хочу предложить Вам вариант запеканки, которая даст Вам заряд бодрости и энергии на весь день. Она полностью сбалансирована по наличию питательных веществ, витаминов и микроэлементов.
Ингредиенты
- Кабачок, цуккини 100 гр
- Помидор 1 шт
- Яйцо 1 шт.
- Молоко 50 мл
- Соль по вкусу
- Овсяные хлопья 1 ст. ложка
- Петрушка 1 лист
Приготовление~до 10 минут
Шаг 1 из 7
Кабачок и помидор нарезаем тонко или используем для этого тёрку "Бёрнер".
Шаг 2 из 7
Берём удобную форму для запекания и укладываем в неё кабачок и помидор.
Шаг 3 из 7
Берём яйцо, молоко, овсяные хлопья, соль, взбиваем венчиком.
Шаг 4 из 7
Аккуратно заливаем эту смесь между кабачками и помидором.
Шаг 5 из 7
Ставим форму в микроволновку и запекаем при максимальной мощности (1000 Ватт) 4 минуты.
Шаг 6 из 7
После приготовления даём ещё 5 минут "дойти" запеканке при закрытых дверцах микроволновки.
Этого времени мне хватает, чтобы убрать оставшиеся продукты, вымыть посуду, вытереть со стола.
Налить кружечку кофе или чая.
Этого времени мне хватает, чтобы убрать оставшиеся продукты, вымыть посуду, вытереть со стола.
Налить кружечку кофе или чая.
Готово!
Украшаем нашу запеканку для поднятия аппетита и настроения зеленью.
Завтрак готов! Приятного аппетита!
Завтрак готов! Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
lakshmi,
спасибо, Девочки
mazak,
спасибо