Творожники диетические
Думаю, многим знакомо, что когда придерживаешься диеты очень часто хочется чего-нибудь вкусного. Вполне можно приготовить выпечку, которую можно есть без зазрения совести даже после 18.00. Для этого приготовим ее без муки, без сахара и без какого-либо жира.
Ингредиенты
- Творог 220 г
- Яйцо куриное 1 шт
- Хлопья овсяные 2 ст.л.
- Заменитель сахара по вкусу
- Разрыхлитель теста 1/3 ч.л.
Приготовление~30 мин.
Шаг 1 из 7
Творог берем нежирный, в данном случае у меня был творог 2% жирности.
Шаг 2 из 7
Разминаем творог и яйцо, масса должна получиться однородной.
Шаг 3 из 7
Добавляем мелкие овсяные хлопья, разрыхлитель теста и заменитель сахара. Заменитель сахара, конечно, стоит выбирать натуральный, или, по крайней мере, невредный. Если же вам нет нужды ограничивать себя в сахаре, то можно спокойно добавить его.
Шаг 4 из 7
Перемешиваем до однородного состояния.
Шаг 5 из 7
Выкладываем тесто в формочки.
Шаг 6 из 7
Духовку предварительно разогреваем до 160-180 градусов. Выпекаем творожники примерно 20 минут, до золотистого цвета.
Готово!
Такие творожники мне больше нравятся, когда остынут, тогда они становятся плотнее. Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!