Наверх
На сайте 41045 рецептов и 52990 отзывов! На сайте 41045 рецептов и 52990 отзывов!
Добавьте свой Конкурс кулинаров

Салат из цукини с крутонами

1642
+3

Назначение: Салат

Основной ингредиент: Овощи

Блюдо: Холодное блюдо

Время приготовления:

География кухни: Кухня Европы

Салат из сырого цукини, томатами и кусочками подсушенного хлеба.
О полезности этого овоща , думаю, знают все. Богатые калием, фосфором, кальцием и неистощимым запасом клетчатки, свежие кабачки и овощи зеленого цвета в салатах удовлетворяют дневную потребность организма во многих витаминах. Крайне низкая калорийность кабачков и идеальная усвояемость сделала овощ кабачок любимым и популярным продуктом для поддержания нормального веса. Калорийность кабачков, составляющая 23 килокалории, позволила этому овощу занять достойное место среди других низкокалорийных продуктов.

Ингредиенты:

Приготовление:

Шаг 1
Цукини нарезать ножом экономкой на тонкие полосы, лук нарезать так же тонко.
Уложить в салатник. Полить ореховым маслом (можно заменить на масло виноградных косточек), лимонным соком и немного посолить. Перемешать и оставить минут на 10.
Салат из цукини с крутонами
Шаг 2
Хлеб нарезать на кусочки желаемой величины.
Салат из цукини с крутонами
Шаг 3
Подсушить на сухой сковороде.
Салат из цукини с крутонами
Шаг 4
На тарелки выложить полоски цукини с луком, томаты и хлеб.
Салат из цукини с крутонами
Готово!
Посыпать сыром и можно подавать к столу.
Приятного аппетита !
Салат из цукини с крутонами
Поделиться рецептом в социальных сетях:
+3
Написать комментарий
  • Вопрос: Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
 

Шаг
1 из 5