Смузи из творога, кефира и чёрной смородины
Сегодня мы готовим из творога супер полезный, сладкий и вкусный смузи. С добавлением спелых ягод чёрной смородины этот напиток получается особенно ароматным и насыщенным. Чтобы получить максимум пользы от напитка, используйте домашний творог и свежие или замороженные ягоды.
- Вам понадобится:15 мин.
- География блюда:Американская
- Основной ингредиент:Кефир
- Тип блюда:Завтрак
Ингредиенты
- Кефир 350 г
- Творог 200 г
- Смородина черная 2 ст. л.
- Хлопья овсяные Геркулес 3 ст. л.
- Мед натуральный по вкусу21
Приготовление~15 мин.
Шаг 1 из 8
Для приготовления смузи нам понадобятся продукты, указанные в списке.
Шаг 2 из 8
Творог протираем через сито, или пробиваем блендером.
Шаг 3 из 8
К творогу добавляем овсяные хлопья и пробиваем вместе.
Шаг 4 из 8
Добавляем ягоды, сахар и мёд.
Шаг 5 из 8
Также добавляем кефир.
Шаг 6 из 8
Пробиваем вместе до однородной массы.
Шаг 7 из 8
Смузи готов!
Готово!
Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!