Филе хека запеченное с сыром
Хек – самый полезный, вкусный и удобный представитель тресковых пород. Его мясо содержит уйму жизненно важных витаминов, минералов, белков. Предлагаю ростой и очень вкусный рецепт хека с сыром.
Ингредиенты
- Хек 1 кг.
- Мука пшеничная 4-5 ст.л.
- Соль по вкусу
- Масло растительное для жарки
- Сыр твердый 100 г.
- Лук зеленый по вкусу
Приготовление~30-60 минут
Шаг 1 из 8
Филе хека нарезаем на порции.
Шаг 2 из 8
Панируем в муке с солью
Шаг 3 из 8
и обжариваем по пару минут с двух сторон
Шаг 4 из 8
Выкладываем в форму для запекаания
Шаг 5 из 8
Трем на терку сыр и нарезаем лук.
Шаг 6 из 8
Посыпаем рыбу сыром и луком
Шаг 7 из 8
Запекаем в разогретой до температуры 180 градусов духовом шкафу около 20 минут.
Готово!
Приятного аппетита))
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!