Смузи из тыквы и малины
Смузи из тыквы и малины. Это не только вкусовое наслаждение, но и полезная, витаминная бомба, которая принесет вашему организму ощутимую пользу. Еще в этом напитке можно замаскировать тыкву для тех, кто ее не любит.
Ингредиенты
- Тыква 200 г
- Малина 200 г
- Йогурт 200 г
- Мед натуральный по вкусу
- Отруби ржаные 2 ст.лож.
- Сок лимонный 1 ст.лож.
- Семена льна 1 ст.лож.
Приготовление~10 мин.
Шаг 1 из 6
Подготовьте нужные ингредиенты. Малину берите замороженную или свежую. Нужно срезать кожуру с тыквы.
Шаг 2 из 6
В блендер отправьте кусочки тыквы, малину, семена льна.
Шаг 3 из 6
Добавьте йогурт, отруби и мед по вкусу. Можно влить чуть воду, чтобы смузи вышли не слишком густыми.
Шаг 4 из 6
Начинайте перебивать и по консистенции вы поймете, сколько влить воды.
Шаг 5 из 6
Подавайте сразу.
Готово!
Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!