Куриное филе с брокколи
Рекомендую это очень вкусное, яркое и диетическое блюдо к приготовлению. Времени понадобится не много, а результат порадует! При желании для тех, кто любит поострее, можно добавить специи по своему вкусу.
- Вам понадобится:45 мин.
- География блюда:Итальянская
- Основной ингредиент:Филе куриное
- Тип блюда:Ужин
Ингредиенты
- Филе куриное 200 г
- Брокколи 180 г
- Морковь 80 г
- Соевый соус 1 стол. л
Приготовление~45 мин.
Шаг 1 из 5
Подготовить все ингредиенты для приготовления. Брокколи можно использовать замороженную.
Шаг 2 из 5
Куриное филе вымыть, нарезать полосками. Замариновать мясо в соевом соусе в течение 20-30 минут.
Шаг 3 из 5
Морковь натереть на крупной терке.
Брокколи разделить на некрупные кусочки.
Брокколи разделить на некрупные кусочки.
Шаг 4 из 5
Потушить минут 5 куриное мясо с соевым соусом на разогретой сковороде без масла, накрыв крышкой при этом иногда помешивая его. Добавить морковь и брокколи, тушить всё на среднем огне еще 10-12 минут.
Готово!
Подавать с любимым гарниром. У меня – это отварной рис.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!