Пшенная каша с ягодами и авокадо
Пшенная каша с ягодами и авокадо. Диетологи советуют любую кашу есть утром или до обеда. Поэтому лучше готовить каши на завтрак. Предлагаю приготовить кашу из пшена с клубникой, творогом и авокадо. Очень вкусный завтрак. А мед добавлять или нет - это решать вам.
Ингредиенты
- Пшено 1 стакан.
- Вода 2 стакана
- Мята 7-8 шт.
- Творог 100 г
- Клубника по вкусу
- Авокадо 0,5 шт.
- Корица щепотка
- Семена по вкусу
Приготовление~20 мин.
Шаг 1 из 5
Ополосните пшено холодной водой. Залейте чистой водой, добавьте щепотку соли и варите кашу до готовности.
Шаг 2 из 5
Когда пшено впитает всю жидкость, добавьте мелко нарезанные листья мяты, посыпьте корицей, перемешайте и оставьте на минут пять.
Шаг 3 из 5
Разложите кашу по тарелкам. Рядом творог.
Шаг 4 из 5
Добавьте ягоды и мякоть авокадо, посыпьте семенами чиа или семенами льна.
Готово!
Приятного аппетита!
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!